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新妈妈产后修复需要注意什么?

产后修复是新妈妈最需要注意的事情。如何在42天的黄金恢复期正确进行产后修复,对后续身体恢复影响很大。伴随着科学技术的发展,许多旧时的一些偏方、禁忌等早已需要改变思想,否则反而会对产妇的身体造成不良影响。接下来就由重庆母婴护理艾玛小编为大家介绍新妈妈产后修复需要注意什么吧。


一、生活禁忌:


禁产后无节制性生活。分娩后是母亲康复的重要阶段,重要部位也有失调感。建议大家在产后8周再开始过性生活,前提是妈妈身体恢复正常。同时,为身体着想,切忌激烈的动作和频繁的性生活。


二.护理禁忌:


1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。另外,产后会阴部会感到疼痛和肿胀,此时选择合适的正规卫生巾对产妇的身心健康至关重要。


2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。实际上是因为以前保暖措施不够,怕产后妈妈抵抗力低而感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!


三、行动禁忌:


1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈身体虚弱,需要静养,可以躺着不坐着,可以坐着不站着,其实这对产后康复非常不利。长时间卧床,会使肠蠕动减弱,引起产后便秘,甚至增加子宫脱垂的危险。所以建议在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。


2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。


四.饮食禁忌:


1.禁滋补过量。普通母亲产后,为了补充营养,让奶汁分泌充足,尤其注重产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为营养过量会导致肥胖,肥胖不仅是产后母亲最害怕的,还会导致体内糖和脂肪代谢紊乱,从而导致各种疾病。


2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。很多母亲为了恢复苗条的身材,会立即节食,这样做其实危害很大,尤其对母乳喂养非常不利。


3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。



以上就是重庆母婴护理艾玛小编介绍的全部内容,想要了解更多相关资讯,敬请关注!


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