24小时咨询热线

177-0834-2711

首页 >> 新闻中心 >>月子食谱 >> 月子? 有人怎么坐月子
详细内容

月子? 有人怎么坐月子

  坐在月子上,身体虚弱,气血不足,容易出现头痛、疲劳、容易老化的后遗症。 所以,月子是很多人都有的问题,如何坐在月子上? 其实和普通人一样简单就好。

  和普通人一样吃饭,和普通人一样喝水,食物种类多样,结构合理,营养充足,卡路里(特别是碳水化合物和脂肪的摄取)适宜。 和普通人一样吃水果蔬菜。 不吃过敏,不清洁不吃。 戒烟。 吃凉饮料的时候要配合感觉走路,心情不好的话就没有忌讳,吃下去最终会变成体温。 不要暴饮暴食。 例如,一天吃八个鸡蛋,或者一次杀掉一半烤鸡肉串。 这种吃法对大多数人来说非常不合理,但只有民间敢吃。 中国很多人应该注意低盐食品,包括孕妇,不限于孕妇。

  和普通人一样洗澡,坐在月子的时候避开盆栽。 剖腹产或侧切的情况遵从医生的指示。 和普通人一样洗头,洗后晾干。 注意口腔卫生,和普通人一样刷牙。 口腔有病的话可以进一步介入,比如洗牙等,可以和医生商量。

  确保室内温度合适,主观感觉舒适,打开空调空调窗口,在通风通风使用暖气。 预防中暑。 关也不能冻,温度调节很舒适,已经达到了护理的目的了吧

  和普通人一样,也可以用眼睛看书看电视,看手机看电脑。 眼睛的原则和普通人一样。 严格禁止使用眼睛是荒谬的。

  累了就休息,请确保一定的活动量。 恢复得快的话有力量的人可以多活动,没有必要把自己接在床上。 可以下行的活动,避免下肢静脉血栓。 能出去散步,只要环境清洁的空气就好。 运动量适当,必要时进行盆底功能训练。 一般不推荐举起重物。 但是,其他轻的体力活动,如果不觉得不舒服,当然可以。

  乘坐月子,看起来很简单,其实中学很大。月子是产妇身体康复和心理双重转变的时期,各方面都需要重视。 然而,不必为此而烦恼,真正困难的母亲只需选择月嫂或月子中心,即可解决问题。


24小时咨询热线

177-0834-2711

地址 :重庆市北碚区缙云大道99号8-1
座机:023-6030-8816


关注微信公众号


Copyright 2013-2017 艾玛国际母婴会所



技术支持: 遥阳科技 | 管理登录