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推荐产妇的月子排骨汤的制作方法

  产妇在月子喝过各种各样月子汤,如老母鸡汤、骨汤、猪脚汤、鲫鱼豆腐汤等营养丰富的汤,这加速了生完孩子身体的修复一些母亲常常喝鸡汤和猪脚汤,每日都一些厌烦。请把骨汤炖一下。下列是月子中心专家预测最有营养成分的排骨汤作法,请月子里母帮助。

  另一方面,在月子上喝粥如何?

  产妇胃肠作用弱,肠蠕动也慢,喝粥时一次不可以喝多了会提升胃肠压力,因而可选用小量喝数次汤的方法,有益于胃肠作用的修复。月子里边的汤里的水不油腻感,最好清新。尽可能不放盐,或是不用朝天椒、辣椒、酒等刺激调味品。如果你觉得排骨汤太油腻感,就过虑表层油腻感的汤,喝粥不易长胖。

  制做带骨汤时,添加健脾胃、健脾开胃、促消化的食物如山药、紫菜、枣等,维护肠胃,促消化,摄入产后饮食丰富多彩的汤,身体产后恢复快。

  带骨汤

  二、月子带骨汤该怎么办?

  1、东瓜排骨汤

  提前准备原材料:带骨1斤,东瓜300克,午餐肉罐头100克,盐、芝麻油、葱片、姜片适当。

  作法:先泡骨骼,用盐洗掉臭味,切割成一小块备用,切午餐肉罐头,洗东瓜,去皮备用。将骨骼放入水里煮成出血,舀出水份后放入石锅,添加适量的水,放入东瓜、午餐肉罐头、圆葱生抽等食物,用小火煮至3钟头就可以。歇火前,添加香油、盐调料就可以。

  实际效果:生津止渴益气养血,不但有骨汤,也有食疗的实际效果。

  2、山药排骨汤

  提前准备原材料:山药250克,去骨250克,枣6片,姜片2片,盐小量。

  做法:山药削皮立,去骨洗放开水,去水捞水,锅去适当冷水和骨,山药煮5-十分钟,随后加枣、姜片和盐,略微煮一下就起锅。

  作用:山药含小麦粉、维他命等营养元素,尤其合适体弱多病妈妈服用,具备清虚火、固肠作用。山药和带骨枣汤不但有益于肠胃身心健康,也有益于生完孩子填补。

  3、紫菜排骨汤

  提前准备原材料:猪排骨1斤,发制紫菜200克,盐、芝麻油、葱段和姜片适当。

  作法:去骨清洗切成片,出血后,除掉水份的紫菜清洗再切。把紫菜、骨骼、葱和姜片一起放入锅中,走红烧开后,用低火煮七分钟。以后,放入风采锅或石锅选用小火煮约2钟头。用盐调料,天赋加点芝麻油。


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