闺蜜曾经对我说自己坐在月子时的“痛苦”经历：每天吃鸡蛋、喝鸡汤、吃米饭、面条、吃粥、不加盐是很重要的。看到丈夫吃的饭，忍不住吐出唾沫，伸长筷子想夹着蔬菜吃，全家人都睁大了眼睛。结果到了30号，说什么都不想坐，真的是家人精心准备的月子餐，吃不下了。

　　许多产妇可能有过类似的经历。坐月子时，由家属管理。这个不能吃。那是办不到的。我知道是为了自己，但总是很痛苦。我觉得没有必要。事实上，传统的坐在月子上的做法确实没有必要，产妇不会受苦，也会影响到身体的恢复。坐在产后月子的四个传统误区，产妇也要记住，以免自己受苦。

　　一、不准吃月子盐

　　对每个人来说，盐是非常重要的，一次不吃两次可能什么都没有，一天不吃两天会感到很多人什么都不吃。但是，传统的坐姿是月子方式，有的老人总认为月子不能吃盐。吃盐会影响恢复，也会影响母乳，对婴儿不好。但事实上，人一个月不吃盐，那是很痛苦的事情，会影响产妇的食欲，也会影响体液的平衡，体力不好，对健康也不好。产妇不得吃月子盐，不得吃盐，这一点必须明确。

　　二、月子不能洗发

　　对于不能坐在月子上洗澡的说法，仍然有很多人赞同，因此很多产妇在坐在月子上的时候不忍心洗澡。但实际上，卫生对于恢复产后是很重要的，一个月不洗衣服冬天就没事，夏天很痛苦，估计很臭，容易感染和繁殖。不要坐在月子上感冒，不要洗头，做防护措施的话，可以实际洗，但是不适合产后周以内，一周后洗也可以，如果是剖腹产的话，建议10天后洗。

　　三、月子蔬菜水果不能吃

　　对于产后坐着的月子这样的传统错误，据说更加“怨恨深刻”。产后恢复身体所需要的是营养平衡，不吃水果蔬菜的话，只吃鸡蛋、主食、汤等，很明显营养不平衡。产妇也需要补充水果蔬菜等维生素，增进食欲。

　　四、月子活动

　　月子还有另一个传统的误区。那个不是活动，一直不躺下的话恢复得快。事实上，坐月子需要更多休息，不要疲劳，但也需要适度的运动，产后会更好。顺产一般在产后6小时左右下床活动，剖宫产一般在24小时后也是活动，这有助于恶露的排出和子宫的恢复。