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北碚月子中心:北碚产后恢复要包括哪些?

  产后恢复要包括哪些?你要知道这几个产后恢复知识,让产后恢复越来越快,越来越好!北碚月子中心告诉你,产后恢复都需要恢复哪些部位才能够让身体恢复得更好——

  1.子宫

  子宫恢复好不好,看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况,通过恶露的变化,自我判断子宫恢复的如何。

  2.乳腺

  产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养,母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理,并将多余的乳汁排出,以保持乳腺的畅通。另外,乳房每天的按摩也很重要哦!

  3.泌尿

  很多女性生完孩子后,排尿功能未及时恢复,会出现尿潴留现象,及时进行电刺激或导尿是非常有必要的,以加速泌尿系统的恢复。

  4.盆底

  漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛,盆底功能出现下降,因此产后及时进行盆底恢复,坚持Kegel训练,有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病!

  5.形体

  女人天生爱美,产后肥胖往往让很多女性苦恼不已,均衡饮食+适当运动+康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材。

  疾病的恢复

  1.心理

  生完孩子后,家人将更多精力放在了宝宝身上,很多时候忽略了对产后妈妈的关心,再加上产后激素水平的变化,产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现。这个时候,产后妈妈一定要多跟家人沟通,积极调整心态,保持好心情。你好,宝宝才能更好!

  2.腹直肌分离

  产后腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,但又不能很快恢复到原有的位置和形态,多余的赘肉就会在腹部堆积突起,最终导致了腹直肌分离的发生,出现肚子松垮的现象。家庭锻炼与电刺激结合,是改善腹直肌分离的最佳途径。

  3.耻骨联合分离

  孕期随着激素水平的变化,盆底两耻骨之间的间隙可增宽2~3 mm,如果间隙超过10 mm时,即出现耻骨联合分离,发生疼痛。研究发现,电刺激联合生物反馈能从根本上解决耻骨联合分离和缓解疼痛。

  4.妊娠纹

  妊娠纹的出现使得产后妈妈们觉得很无奈,如果任由其发展,肚皮可能会越来越难看哦。电刺激能帮助淡化妊娠纹,解决产后恢复这一难题。

  5.肌肉酸痛

  肌肉酸痛的出现使得宝妈们带娃的时候,不免会觉得更加劳累。电刺激治疗结合按摩能给宝妈们带来极大帮助,消除疼痛困扰。

  艾玛国际母婴会所坐落于美丽的国家AAAA级风景名胜区——北碚缙云山脚下。五星级的酒店设施与服务,专人送餐、送水、洗衣、房间整理、产后康健护理、产后美容塑身、新生儿健康护理、新生儿早期智力开发、营养膳食等专属管家N+1对1服务。24小时监控全程覆盖及缜密的客户私密管理制度确保入住妈妈的个人隐私。让您感受尊宠的居住品质,享受至尊VIP的月子生活。


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