女人经过十月怀胎，生孩后身体各方面也发生了一些变化，坐月子主要就是让身体有一个恢复的过程。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，下面，重庆月子中心为你详细的介绍下坐月子的注意事项。

　　1、重庆月子中心-坐月子的注意事项：饮食均衡，慎用药物

　　坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。

　　2、重庆月子中心-坐月子的注意事项：注意个人卫生

　　传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。坐月子期间，也要避免性生活。但在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。

　　3、重庆月子中心-坐月子的注意事项：注意私处清洁

　　生完孩子后，产妇会排出像月经一样的红色血液，这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净，在这期间，一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇，也要注意保持清洁，以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾，要注意及时更换，大小便后要及时清洁，以防感染。

　　4、重庆月子中心-坐月子的注意事项：及早下床活动，促进恢复

　　女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

　　5、重庆月子中心-坐月子的注意事项：注意休息，不能劳累

　　坐月子期间，产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动，有利于排除恶露，防止血栓形成。多休息，有利于身体的恢复，有些宝妈觉得在床上躺着很无聊，会玩手机，看电视，但是要注意时间，不能时间太长。母乳喂养的宝妈给孩子喂完奶后，要及时把孩子放下，不要一直抱着，时间长了，腰部会感觉酸疼。

　　每个人的体质不同，有些妈妈坐月子的时候没有很多禁忌，后来身体也很好，有些宝妈后来就会有各种不舒服。坐月子是否必要，很多人看法不同，但为了自己的身体健康，有些事项还是要注意些好。

　　6、重庆月子中心-坐月子的注意事项：产后注意产后贫血的发生：

　　现在很多女性在产后都会出现产后贫血的症状，也吃了很多补血的补品和食物但是却没有达到预期的效果，这是为什么呢?首先我们要搞清楚人体出现贫血的原因有很多，而女性在产后出现贫血症状是因为女性在产时出血量过大造成“缺铁性贫血”，这种症状不同于普通的贫血症状，所以普通的补血食品是达不到应有的效果的。

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