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重庆月嫂:坐月子的注意事项详解

  女人经过十月怀胎,生孩后身体各方面也发生了一些变化,坐月子主要就是让身体有一个恢复的过程。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期,稍不注意,就极有可能留下后遗症,对健康不利。因此,下面,重庆月子中心为你详细的介绍下坐月子的注意事项。

重庆月嫂:坐月子的注意事项

  1、重庆月子中心-坐月子的注意事项:饮食均衡,慎用药物

  坐月子期间,是身体恢复的关键时间段,饮食调养很重要,产妇要注意自己的饮食习惯,还有注意营养摄取均衡。同时,也要注意慎用药物,药物坐月子期间,女性大多都会母乳喂养小孩,药物很肯能会通过母乳传递给宝宝,影响小孩健康等。

  2、重庆月子中心-坐月子的注意事项:注意个人卫生

  传统观念中,女性在坐月子期间不能沾水,即不能洗澡、洗头等,这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生,除了刷牙、洗脸、洗头等,还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意,一是要温水洗浴。二是不能用盆浴,最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长,5-10分钟为宜,洗完澡后要立即擦干身体,以免着凉。但是剖腹产的宝妈,应在拆线后,伤口愈合后再洗浴。坐月子期间,也要避免性生活。但在6~8周后,身体恢复到差不多,可适当恢复性生活,但要注意避孕。

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  3、重庆月子中心-坐月子的注意事项:注意私处清洁

  生完孩子后,产妇会排出像月经一样的红色血液,这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净,在这期间,一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇,也要注意保持清洁,以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾,要注意及时更换,大小便后要及时清洁,以防感染。

  4、重庆月子中心-坐月子的注意事项:及早下床活动,促进恢复

  女性生完孩子后,身体虚弱,以躺在床上休息为宜,但是在身体条件允许的情况下,宝妈可以下床活动活动,一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等,另一方面可以活动筋骨,促进肠蠕动、助消化等,有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

  5、重庆月子中心-坐月子的注意事项:注意休息,不能劳累

  坐月子期间,产妇要注意休息,至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动,有利于排除恶露,防止血栓形成。多休息,有利于身体的恢复,有些宝妈觉得在床上躺着很无聊,会玩手机,看电视,但是要注意时间,不能时间太长。母乳喂养的宝妈给孩子喂完奶后,要及时把孩子放下,不要一直抱着,时间长了,腰部会感觉酸疼。

  每个人的体质不同,有些妈妈坐月子的时候没有很多禁忌,后来身体也很好,有些宝妈后来就会有各种不舒服。坐月子是否必要,很多人看法不同,但为了自己的身体健康,有些事项还是要注意些好。

重庆月嫂:坐月子的注意事项

  6、重庆月子中心-坐月子的注意事项:产后注意产后贫血的发生:

  现在很多女性在产后都会出现产后贫血的症状,也吃了很多补血的补品和食物但是却没有达到预期的效果,这是为什么呢?首先我们要搞清楚人体出现贫血的原因有很多,而女性在产后出现贫血症状是因为女性在产时出血量过大造成“缺铁性贫血”,这种症状不同于普通的贫血症状,所以普通的补血食品是达不到应有的效果的。

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